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跑完步以后大拇指疼怎么回事呀

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视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2018-09-30 13:32回复
    以前是前脚掌着地过渡到前脚掌的姿势，后来在图书馆看看书说是前脚掌着地是最好的，然后我跑了一周每天十公里的量，发现大拇指有点疼，特别是踮脚的时候
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2018-09-30 13:55
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      2026-06-16 22:26:14
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      新手跑量太大了，五公里跑反复练习，循序渐进逐渐加量，每周四五次就好，隔天跑也行，跑步要穿跑鞋，帆布鞋保护性差一点。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2018-09-30 14:11
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        踮脚跑姿势畸形了估计
        来自Android客户端4楼2018-09-30 14:23
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          每天十公里没必要吧，歇一两天练练力量
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2018-09-30 16:41
          收起回复
            我也是这样，休息五天了还有一点不适，楼主好了吗？
            来自iPhone客户端6楼2018-10-12 15:44
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              是不是因为过分注重前掌着地，结果变成踮脚跑了
              7楼2018-10-16 15:37
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                嗯，应该是，我找了个朋友帮我拍视频，现在找到正确的姿势了
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2018-10-16 16:52
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                  2026-06-16 22:20:14
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                  同款鞋
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2019-04-15 07:23
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