不知道你多大，
我24，腰突到现在半年（去年年底生日当天确诊，真实的不行= =），现在基本恢复了：）
什么卖药的也不用信，信自己。
买本《麦肯基疗法》（很老的书了，我是在学校图书馆找的。网上有，可以买到。很便宜，贵在坚持练，半年左右效果拔群）；
坚持恒温游泳池游泳锻炼（我在大学游泳馆里办了学期卡）；
再有就是放平心态，年纪轻轻，别胡思乱想。
这个说病不是病，就是腰力不好。
祝你早日康复！~