建议你去看医生

大家看到帮帮我谢谢了，我才十七岁，唉

@戒色吧翻译团队 戒吧翻译团队发的国外戒色文章你去看看吧，就感觉是种大脑多巴胺分泌不正常，身体太虚了，还有大脑的奖励机制被被色情和撸管改变了

我学习了一点中医的常识知道病久了都是身心俱损，人身心是一致的，我有两年时间感觉到真的是非常阴暗，慢慢的身体好了一些，心理也慢慢好起来了

不管是身体，还是心理，只要你做对身心有益的事都会起到作用，才开始要逼自己一把，过一个月就能直观的感觉到身心的变化，每天散步半小时，尝试自己做饭，整理房间，就是这些小事做好了，慢慢的就恢复正常生活了

戒色知识你要好好学，不但是恢复身体，更是净化心灵，我推荐你一个积极心理学哈佛大学幸福课视频，你看看，对我帮助很大，我就是把这个公开课看完才开始学习戒色的

这病只有打开心扉才能治疗，多让自己高兴阳光，适当慢跑。我曾经很严重

放松心态，调整好自己的作息规律，多接触外界，别独处，抑郁症患者多出去转转呼吸新鲜空气，做好戒色和健康的养生，一切都会好起来的，真的。

所谓的行善，你理解的可能有些片面。行善后面还有俩字，去恶。
心里的问题，一半是身体虚弱产生的，一般就是过往不良行为心里产生的心里垃圾的积累，所以你必须转变心态，多行好事，改正自己不正确的做法和心里，才能慢慢好起来，加油

神经症恢复很漫长的，都是按年起步的，前提还是得坚持戒色养生，祛病如抽丝，每天不要去想，你只管做自己该做的

兄弟，首先我们要认识色，这个世界没有人可以戒色，几千年前孔子说过食色性也，如果有，就不会有你和我了，所以，破戒很正常，想想以前没有戒色的时候，整天撸管也不会抑郁，所以，抑郁症的本质是欲望被压制了，强迫自己不撸管，给自己设限，我现在也是中重度抑郁，加油吧，尽力就好了，毕竟以后还要结婚生子，节制就够了，没有一定非不撸，破了很正常