之前自己坚持过一段时间打坐，后来也不知为啥就断开了，打坐这种修炼很考验耐性，自己也不知道为什么，或许是那时候血漏，血崩，时间久了，等止血就忘记了。年前医生推荐了一本书《因是子静坐养生法》。之后一直惦记着。等从老家回来，就买了书，看了书，发现了以前打坐的一些问题，比如以前打坐一段时间就会睡着，腹式呼吸等。因为我的治疗已经接近后期，身体本身已经大有改善，所以蹭这个机会，开始重新捡起打坐。
这次打坐效果极佳。基本上我每天会在早起或是上午时间打坐，开始20分钟左右，后面慢慢可以做到30分钟，现在最久40分钟，不过时间不是主要的，重要的是每天坚持。按书上，最好每天打坐一到两次，可是睡觉前要伺候小朋友，大多没有时间，所以我只坚持早上打坐。晚上睡前腹式呼吸一会，再入睡。
到现在，已经坚持了 42天，除了偶尔一两天因为例假期嗜睡，没有打坐，都没有断过。打坐后对身体心理都改变很大。特别是心理状态，我个人个性偏内向，思虑较重。特别是还有怕黑等。在治疗过程已经改善很多。开始保持了较好的心态，不过偶尔还会因为一些家里的事情失眠。而打坐后，就再也没有失眠过了。有事情，心绪波动时，自己保持腹式呼吸，一段时间后就能安静下来，进入睡眠状态。对于黑夜也不太有惊恐的感觉，很平静。
这个月也正好是治疗的最后一个月，昨天医生也宣布我功血治愈了。这个月的例假也完美收官，六天的例假，而且没有以前拖尾几天的褐色白带。我想着应该也有一部分打坐的原因。
功血的姐妹大多思虑重一些，就算原来开朗的个性，在天天流血的压力下，也会慢慢在心里产生阴霾。所以推荐大家试试打坐，养心养身。早起打坐完，一天不论是工作还是学习，精神状态都极好。