手臂抽筋是缺钙了，吃点钙片就好了

看到吧里很多朋友介绍使用各种疤痕产品治疗术后疤痕问题的帖子，那基本是事后补救的办法，而且不一定理想，本人分享一个事前预防疤痕增生的方法。
一、颈部过度运动是疤痕增生的重要原因
最重要的就是术后颈部要静养，颈部千万不要过度运动、颈部千万不要过度运动、颈部千万不要过度运动，重要的事情说三遍。
术后颈部不能过度运动，术后早期特别不能向后仰脖子，因为即使从表面看伤口好象愈合了，但皮下深层组织依然未长结实，向后仰等动作会使已初步长好的伤口牵扯撕裂，导致产生组织增生，形成疤痕。也不需要做什么颈部恢复操！平时颈部轻微的活动和睡眠时不自觉的转动足以使伤口等组织不会产生粘连。若颈部恢复操做的不好反而容易使伤口撕裂造成疤痕增生！
二、伤口要注意防止感染
要保持伤口干燥，特别是夏天，如果要洗澡要用吸水纸盖住纱布外面，最外用保鲜胶膜和胶布封牢，如果湿了就重新消毒换上新的纱布，防止伤口感染也是防止增生的关键。
三、记住疤痕增生的主要时间段
有资料介绍疤痕增生一般发生在术后一至三个月，看见吧里有不少患者的照片前一个月伤口还挺漂亮的，但后来增生就越来越明显了，因为大家都忽视了，以为伤口长好了，实际上只是表面愈合了，用手摸上去还是硬的，里面就更没有那么快完全长好！这时很多人以为可以像术前那样活动，不经意之间动作过大造成牵扯力过大也是造成疤痕增生的主要原因哦。本人是术后9个月才开始慢慢恢复体育锻炼的。
四、饮食方面要注意的问题
按照医嘱不要吃有刺激性的食物如辣椒等，还有就是中医说的发物如羊肉、狗肉、虾、蟹等，本人术后一直戒口酱油，防止伤口疤痕着色。

如果手术伤及甲状旁腺会引起缺钙，但你刚手术完不久，钙流失也不会那么快啊！

痂掉了以后就可以涂疤克、倍舒痕然后贴上美皮护。
看了三楼的帖子，不敢苟同，术后三周后就可以缓缓后仰，个人经验肩颈康复操一定要做，那是帮助肩颈肌肉恢复的，减少手术后遗症的，我是个女的都觉得肩颈活动能力比疤痕更重要呢，9个月以后才开始锻炼那就是术后还要受9个月以上的罪。
我术后当天护士就提醒要缓缓地左右转，又不是活动到把缝合线都弄崩了，肌肉是有弹性的，怎么会扯出增生来？
而且要了解一下增生的原理，是表皮组织生长速度过快、失去控制而来的，活动是不会刺激表皮生长的。

当时的护长说，每天头颈部的自然转动就已经足够是肌肉不会僵硬萎缩了，不用专门做什么颈部锻炼的恢复操，9个月后的锻炼是术前的水平，有一定强度的，会牵扯到颈部肌肉的。
术后第二天我就做好防水措施洗澡了

好长