各位吧友好！我最近一个月抑郁了，听网上好多人说靠跑步治好了抑郁，但也有的人说效果不好，我想问一下各位有成功的案例吗_跑步吧

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各位吧友好！我最近一个月抑郁了，听网上好多人说靠跑步治好了抑

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各位吧友好！我最近一个月抑郁了，听网上好多人说靠跑步治好了抑郁，但也有的人说效果不好，我想问一下各位有成功的案例吗？我今天第一天开始跑，如果有效果我一定会坚持！

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IP属地:河北

来自Android客户端1楼2018-09-21 21:10回复

试试不就知道了，长期坚持或者有效果呢？

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2018-09-21 21:24

不感兴趣

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跑步确实治疗抑郁症

来自iPhone客户端3楼2018-09-23 14:34

你跑上一个月就明白了，加油！

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2018-09-23 15:02

收起回复

挺好的，慢跑，长跑，共勉

来自Android客户端5楼2018-09-26 05:13

你不要太在乎结果，你要想着跑步那么多好处就可以了。

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2018-09-26 11:11

有效果

IP属地:北京

来自手机贴吧7楼2018-09-26 12:47

没有什么事情是5公里解决不了的，加油！

IP属地:辽宁

8楼2018-09-26 13:41

不感兴趣

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没有什么事情是一场马拉松解决不了的，如果有，那么就跑两场。

9楼2018-09-26 14:08

必须坚持下去，效果很好

来自Android客户端10楼2018-09-27 08:14

有效果，前几天被相亲认识七个月的女的拒绝了。压抑了好几天，跑步跑了一星期，天天5公里。我刚毕业那是抑郁比现在还严重，那时候天天通宵玩游戏**自己，把身体搞垮了。现在跑步也不利索，跑五公里要慢走五六次才行。

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2018-10-06 14:08

不过好像跑步只对轻度抑郁有效，重度的话得靠心理医生还有轻微的药物治疗。

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2018-10-06 14:09

有效，得持之以恒

IP属地:山西

13楼2018-10-06 14:15

坚持一年吧，肯定会有效果，加油

来自Android客户端14楼2019-05-16 17:37

不感兴趣

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我是刚刚有这些症状一个月时间，运动之后的确是有效，今天晚上又来了，有点压不住它，可能是运动量小了，散步两个小时不管用

来自手机贴吧15楼2019-08-16 00:12

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