说一下我的情况，一个月左右了，情绪低落，失眠，晚上入睡不困难，但是早醒，多梦，一般醒了就睡不着了。。。平均四五个小时，以前我都是八小时都睡不够的。白天没精神，但是一点睡不着。食欲性欲减退，对一切事物都没兴趣，但是可以机械完成必要的事情，不像有的人说的起床出门都困难。不愿意跟人交流，但是渴望到人多的地方去。还有前几天是到了晚上基本就会好很多，最近是一过了中午就舒服一些，一直到晚上睡觉都不会很难受，只是对任何事都没欲望。我想请问我这是抑郁症吗？网上查的挺符合的，如果是算什么程度呢？本人不想吃西药，怕副作用和依赖，如果吃中药加运动有没有可能走出来？现在很纠结，希望吧友们能真诚帮我。