腰突小问题，我是2011年得的腰突，后来断断续续在贴吧求助，本地医院也看了，贴吧也好，医院也好，都叫我去做引体向上。我的职业是学校老师，所以有条件去做引体向上，在当年冬天，我开始做，一开始只能做2个，一直增加，后来稳定在做40个，分5次，做完。我坚持了7年，到现在我也做，腰现在没啥问题，有时候坐一整天，有时候做重活。各位吧友，腰突没啥，关键要运动，要坚持。