真正想戒烟的人，一定是可以戒掉香烟的，而不是反反复复的折磨自己，那就无趣了，通过自己的以身作则，我总结了戒烟的几个因素。
1.远离烟圈，在生活中一定要远离抽烟的人，让自己隔绝一段时间，避免吸二手烟的同时，减少自己对香烟的依赖感！出去玩耍的话尽量和不抽烟的伙伴一起。
2.自我催眠，个人觉得这个自我催眠是最重要的，我戒烟的时候，（我不抽烟）四个字连续念叨了一个星期，或许是过于魔怔，导致我连续好几天梦见自己在抽烟，慢慢形成一个条件反射，用来对抗你的烟瘾，想抽烟就默念几十上百次，念得你潜意识里抗拒吸烟。
3.宁愿发福，戒烟你要当成一件大事来慎重对待，不是那种嗑瓜子吃花生小打小闹，在烟瘾来临的时候，吃着各类零食的你自然没空抽烟，卤猪蹄加啤酒，先醉几天，前期熬过去，就能恢复正常了，暴饮暴食不要怕，先阻断尼古丁再说，发福没什么，你连烟都能戒掉，还怕长几十斤的肉？
以上的一些个人观点希望对吧友有点用，本人烟龄8年，现成功戒烟，欢迎各位吧友分享一些戒烟的故事。
二楼上戒烟后的照片