我是半个月前因肚子在饭前（除早饭）一两小时呈规律性隐痛（肚挤周围），大便偶尔偏黑不正常，就去医院检查，顺带做了胃镜。胃镜检查结果是非萎缩性胃炎伴胆汁反流（中度），之后每周都去医院捡药，中药搭配西药吃。西药吃过有雷贝拉挫、奥美拉挫、摩罗丹等，每天也在吃一些清淡的，隐痛很少出现了，但是肚子特别胀，大便颜色偏黑（或者有点红）。吃饭后，胀肚子更明显，有点说不出来的难受。胸口不痛，有点堵，偶尔肚子咕咕叫！
各位大佬该如何调理？饮食吃什么才对？吃几分饱？锻炼该从何处开始？可以做仰卧起坐锻炼胃吗？
因为看了几次了，都不知道怎么治了。感觉都这样，我今年26岁