没人吗？

你这是练拉球还是攻球，拉球和攻球界限不明

……折磨这个球……？

原来还可以这么练

刚教练说了，说我屁股扭的太厉害。

本来不想说的，但实在忍不住了。别怪我多嘴，小兄弟，这样练就废了。球固定位置导致你动作和目光完全不对了。你是在目呆呆扇一个不会旋转不会运行的球！这不是练乒乓球。乒乓球是飞来飞去的，你的目光既要跟着球，也要预判落点，还要盯着对方；要根据来球的不同决定不同的发力和动作，重心瞬间能移动......。找个教练或伙伴来练吧，发球机也行，哪怕对着墙壁打都比你这样有效果。一开始就要尽可能规范，否则动作不合理，既没有运动美感，水平也难以提高，观众看得也难受。

你打球的基本原理及相关身体结构挥拍动作（特别是下半身和肩部）都是错误的。你必须完全从头一步一步的学起。

板型下压，你这样不都打天上了吗