痛风发了是要多运动还是休息吃药等到不疼

10年的高尿酸，你肾脏竟然没有出事。我今年30..我前几天查出来474.害我整天心烦不安。我家里负担太重了，怕活不了多久。后来控制5饮食。降到438..我豁然开朗。可是脚还是有点疼，另外一只脚也有点瘾痛了

非布仍然一天40m，前一段发作一次，疼了五天左右，秋水加扶他林，现在还有微微的疼，但是不影响走路，反正昨天测的，300我觉得这个偏低，应该正在在330左右！

我的痛风腿已经好了，我先告诉大家我是怎么好的，仅供大家参考：
去年11月月初的一天，我的左腿晚上睡觉的时候痛的快死了，一晚上没睡，贴膏药不管用，左脚不能着地，也不能碰，一夜未眠就这么煎熬的到了早上，去了医院挂了急症，拍了片子，尿酸有600多，一位护士无意中碰了我的左脚，痛的死去活来，然后我就哇哇叫的，打了几天吊针，其中有一些吊针的药有盐酸左氧氟沙星，地塞米松，转化糖电解质，0.9%氯化钠，还有一个看不清的药名。 大约一周后，慢慢恢复了，吃饭的时候，不能吃辣椒，就是狂喝水和清淡的食物，狂喝水是用来冲淡尿酸的，不要吃高嘌呤的食物（也就是火锅，烧烤，猪牛羊，海鲜，浓汤什么的），就吃蔬菜吧，对你没坏处。但是只能走路，不能跑步一跑步就会有点痛，12月中旬，我一南昌人，跑去东北想去滑雪，在长春，我一朋友招待我吃好的喝好的，啤酒，白酒，烧烤干上一晚上，我的左腿又隐隐作痛，外面天气零下二十多度，由于我的腿痛，我在旅店里面呆了一天，第三天早上，我和朋友去净月潭滑雪，把我的痛腿绑进了雪橇里面，不能做剧烈运动，走起路来开始疼痛了。到了晚上，我的腿实在受不了了，在网上搜了N遍，有个秋水仙碱的药物，但是对身体有很大的后患，因此我找到了一个叫 扶他林的药膏，涂了一晚上一晚上，连续图了三天，差不多就好了，之后，就再也没通过了！
大家主要就是少吃点高嘌呤的食物（也就是火锅，烧烤，猪牛羊，海鲜，浓汤什么的），就吃蔬菜吧，痛的时候就别出去玩了，在家休息吧！上班的能请假就请假，请不了假就不要玩了。