练过杨式太极拳的人，不管是因何缘练起，入门之后总感觉越练越没有信心，网上关于太极拳的功法、技击、养生效果，神乎其神，让人羡慕嫉妒恨而高不可攀。实话实说太极拳在当年我求医无门的情形下，缓解了我因脊椎错位引起的腰腿疼，但解决了病痛之后，继续练习很难坚持下去，为什么？效率不高。猫步的出现让我对太极拳有了重新的认识，为此我放弃了太极拳的练习，因为不会打了，打出来简直惨不忍睹。没办法停了三年，期间也忘不了观注太极拳，今天忽早起，广场练了一遍，还行，没有忘记拳架。但打出来和以前绝然不同，告诉你什么是脊柱行拳，猫步就是前期准备工作，松肩松胯沉肩垂肘也是准备工作，不过以前不知道而已，猫步是捷径。