吾日三省吾身：早饭吃啥？午饭吃啥？晚饭吃啥？其中最难搞的就是早餐。
幸福的一天都是从美好的早餐开始！
早餐一定要吃好，才能让肠胃保持年轻，急匆匆跑去街边喝稀饭吃油条，不如得心应手随手冲一杯牛奶，吃一片面包。早餐也可以很简单很营养！

经常喝牛奶的好处多到你想不到！
1、常喝牛奶美容养颜：而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。
2、有助于减肥：钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧。
3、镇静安神：牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用
......等等等等