新手一枚。望指教【健身吧】

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可以一天之内把胸肌上中下都练习一遍吗？每个部位4个动作。每个动作5.6组。会不会练到中途就没力了？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2018-09-07 10:47回复

胸本身就是要全面锻炼的，你这个容量有点高，不太适合，刚开始最好循序渐进

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2018-09-07 10:51

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不感兴趣

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来9H找我健身吧

来自手机贴吧5楼2018-09-07 12:17

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Ts 980 00,欢迎一起学习，随缘分享

来自Android客户端7楼2018-09-07 14:55

新手不用这么麻烦，保证5组高质量的平板杠铃卧推，其余随便，实际你别的动作什么都不练，杠铃卧推练到能推1.5倍体重，胸肌绝对比那些各种花里胡哨的夹胸都练的人强的多

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2018-09-07 22:58

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