戒色如何戒意淫
戒意淫首先需要的是什么？是大决心，没有决心，或者不下定决心，淫念来时就会被牵着鼻子走，当断不断，反受其乱。其次是要认识到这是个错误的，伤害身心的行为，意淫时确实会产生一些所谓的快感，但却又是短暂的，很多人不舍得断，但又不能不断的原因就是因为其本身心瘾太重，所以断的时候会产生纠结，痛苦，空虚感，大脑成瘾严重，所以就会明知不可为而为之，然后犯下错误。
戒意淫单靠意志力，自控力，自律能力，情绪管理等都是属于过于单一的方法，稍不注意会导致**焚身，难以自拔。所以戒意淫必须依靠一种力量帮助我们轻松的去戒除这个习惯。自控，自律，自省，自觉等都是战神淫念不可或缺的力量。所谓缺一不可。
一般意淫的下一步就是手淫，而经常这样下去，可想而知，心瘾就会越来越严重，大脑就会越来越难以脱隐，末学以前就有很强的心瘾，其实意淫的危害和手淫差不多，甚至有过之而无不及，每次以后心里都会很痛苦，自责，然后继续戒色，当时每天意淫特别多，想断又断不掉，用了很多方法都没有效果，时不时的就会意淫，这其实是自己心瘾太重的缘故，意淫多，那晚上遗精自然也会特别频繁，遗精过后欲望自然会开始加重，同时性格，心理也会出现很多的问题，如心胸狭窄，自私自利等等。
而心瘾重，大脑成瘾重的人都有一个问题：断念会很苦，很不给力，戒色也通常会出现反反复复，身体也跟着受牵连。身体会影响戒色，戒色也会影响身体，就像一个两边同样重的天平，，一旦其中一个出现了倾斜，就会多多少少出现一些问题，也会影响我们的状态等，末学曾经就是一个典型的对照，这里就不多说了。
我们知道要戒，可是大脑成瘾严重，心中的贪恋，迷恋阻碍着我们戒色，使我们挫折不断，这可以看做是一种无形的阻力，业力，一道有形无形的障碍。障碍不除，戒色总会反反复复，一直在怪圈里徘徊，身体也会大打折扣，最终丧失戒色信心。
想要解决这些问题，要首先树立一个正确的认识，首先以一颗平常心去对待这件事，承认自己心瘾重，自己本身负能量较多，负能量多就无法短时间内根除意淫，需假以时，日方可成功，承认自己虽然在断念，但是内心却依然迷恋那些东西，承认自己暂时下不了大决心，但是又相信自己通过努力会让自己最终下定决心去完成这件事，最终戒掉意淫。这不是逃避，而是根据自身心瘾太重而制定的最实际的办法，实事求是，用积极的态度去面对才能最终解决问题的方法，其实每位戒友的起点也是有所差异的，戒色的难度大不相同，但是有一点，无论你戒多久，你自身会有多少“定力”，面对诱惑时的抵抗力有多少，这是怎样都做不了假的。
有了这样的正知正见，心态和积极的态度。我们的戒色才刚刚开始，虽然比有些戒友稍微晚了一步，只要肯坚持到底，都会到达我们想去的地方，完成我们最终的目标。
意淫其实就是一道障碍，我们被自己的心，自己身上的负能量障碍了，所以才需要另外一种力量去冲破打破消除这道障碍，一物降一物，邪不胜正。戒除手淫意淫的最快方法是直接去化除自己的心瘾，不去除心瘾我们无法下定决心去戒色，去断意淫，而断意淫是戒色的重中之重，意淫不断，戒色几乎难以成功，我们的执行力，决断力，胆力，魄力，都会大大折扣，这个末学自身都深有体会，没有了决断力，执行力戒色又何从谈起，所以我说身体和戒色有密不可分的关系，身心和戒色会互相影响，性格，品德也会相互影响，最终导致戒色大业一触即溃。

面对问题，首先接受然后再改变，意淫一天不除，心瘾就会一天天加重，戒色难度就会上升，需要付出的努力也会越多，但是我们必须要有良好的心态和积极的态度，在自己正气不足，正能量不足之前，必须勇猛精进，坚持到底，时时接触正能量的东西，阅读正能量的书籍，培养自己良好的习惯和品德，一切向“阳”出发，必须勇猛精进，才能以最快的速度实现逆转。
人之初，性本善。性相近，习相远。我们本身就具有一股正的能量，一股正气。只是随着我们长期的邪淫，后天的不良习惯而随着消磨，但是它始终存在我们的内心深处，能不能激发并培养这股正的能量是决定我们戒手淫，戒意淫的关键。
既然淫是邪，是一道无形的障碍，但是我们也知道邪不胜正，只有靠正的力量才能最终战神邪淫，冲破这一道阻碍我们人生幸福的阻碍，很多朋友心瘾重，迟迟不能下下不了决心戒，我很理解，也很惭愧，我也希望能够帮助你们快速的戒除意淫，去除心瘾，但是我只能给你们方法，让你们明理，找到戒色的突破口。
一个正能量充足的人戒起手淫意淫会感觉非常的轻松，但是宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，看似轻松实则困难，但是心瘾重，满身负能量的人戒起来就会很难很痛苦。因为身无正气，戒色何以为继！戒除意淫的方法就是培养自己的正气，正能量，去除心瘾的办法也是培养自己的正气，不断扩充自己的正能量，充足的正气可以帮助你去除你的心瘾，让你自愿的去戒除意淫，而不会产生太多的痛苦和不舍，学习戒色知识，明白戒色的规律会让你少走一些弯路，少受一些不必要的苦。
正气多一分，决心就大一分，负能量就少一分，福报就多一分，就像做加减法一样，正则吉，负则凶，平时多培养正能量，接触正能量，接触的越多，戒色的胜算就多一些，但是要记着，我们身边可以接触的正能量多，负能量更多，很有可能不知不觉间就被负能量缠住了，正气被消磨一分，破戒就危险十分，此消彼长。
而培养正气一定要记住几个关键的地方，第一:白天最好不要意淫，坚持一百天，心里自然清净，也就是道家所说的百日筑基，精满不思淫，正气自然会上来。第二：减少遗精，遗精消耗正气，意淫和遗精是消耗正气最快的方式，还有就是发怒和不孝父母。做到只增不减，或者少减，那戒色就会感觉越来越顺利，戒色戒到最后你会发现其实就是一个自然而然的过程，一个修心养性的过程。