首先向大家介绍一下发帖的目的与初衷

时光荏苒，转眼间戒色的日子已经过去了5个年头，我眼见戒色吧由100万人增长到了如今的400万，不禁让人心潮澎湃，也不知道是喜还是忧，作为一个戒色觉悟逐渐形成的人，我也想为后来者铺路，希望他们早日能远离这个怪圈，然而，看着精品贴里应接不暇的帖子，有关于思想的，有关于恢复的，有爆照的，还有资料分享的，如此种种，然而，并没有针对学生党们恢复期间的学习方法的经验杂谈，于是，在下不才，希望提出一些自己总结出的方法，供大家参考，提前谢谢大家了

首先，有人可能会说，网上的学习方法多了去，其中不乏某某状元的学习法，我看你的干什么，事实上，我以前也是这么想，我母亲让我看的方法我基本不看，我的理由是，人与人之间的学习方法肯定不会相同，此话有理，但作为这个吧里的学生们，身上或多或少都会有一些伤精症状，比如脑力缺失，头痛，嗜睡，记忆力下降，甚至神经衰弱的症状出现，因此，在最短的时间作出最大化的利益选择是尤为重要的

首先作为一名重点的学生，我的成绩也是一向不错的，本来想高考以后再发这个帖子的，但后来琢磨琢磨，决定现在发比较好，因为目前一轮复习还未结束，高三还有一年的时间可以有较大的提升空间，所以提前发出来希望能帮到更多的人

其次谈一谈这个帖子的局限性

作为一名全国卷范围内的考生，对于其他地区的试题类型是无能为力的，但学习方法还是应该有一定的借鉴价值的。另外，人外有人 天外有天的道理我是明白的，若是我的观点有什么问题，希望各位多多指教，谢谢

那么，首先谈论一下客观因素，也就是准备工作

首先，一定要戒色，这是前提
以我自己作为例子，我以前就不懂这个道理，我就在这个怪圈里打转转，犹如掉入了黑洞一般被其吞噬，我从全校第一开始往后掉，感到了深深的无力感，有一天，我在新学校里看到了一个以前其他届的熟悉的名字，而他还是稳稳的占在这个学校的前三名，我就纳闷了，怎么我就这么衰呢，差距也不至于这么大吧，后来我才明白，那时的我每天在怪圈中徘徊，老师讲的东西转头就忘，考试都是现场分析，考别的还好，一考概念完了，什么都不记得，甚至复习一遍过几天又忘了，你说这怎么好？
如今我戒色以近150天，感觉自己的分析能力逐步提升，思维也活了，精力也比以往充沛的多，上课也能更加专注，因而，首先是前提

然后谈谈作息时间与规律

首先高中学业，我认为分为两个阶段，一个是前一半的学习新知识的阶段，另一个是后一半的复习阶段，当然可能有的人是前两年疯狂搞竞赛，拿几个奖，最后一年成功保送，这种情况也有，所以到了高三，你就可能发现有的人成功上岸了，但大多数人都是走高考这条路的，因此，我觉得前一个阶段最好11点之前睡觉，而即使是最后时刻的复习，最好不要超过12点，你今天的精神就是明天的萎靡不振，不要为了一天的鸡血而伤了自己的身体，得不偿失，学习是一个长期的过程

第二就是身体健康，如果你身体不好，一天到晚就是嗜睡，那就会对你的学习状态造成很大的影响，因此我建议早上或晚上有时间的话，跑上两圈，做一些简单的锻炼对于精神的恢复是很大的，请记住，早睡早起身体好！

另外就是记忆力的恢复问题，虽然戒色有利于记忆力的恢复，但如果你时间不够，考虑一下图像记忆是一个好的选择，以我为例，我觉得我通过练习图像记忆对我的记忆力有了一定的改善，尤其是短时性记忆，也就是强记能力，但我长时期的记忆，可能还是需要一定时间的恢复

关于图像记忆的训练方法，虽然网上一搜就有，写的也肯定比我详细的多，但我觉得主要就是通过以下几点训练一下，1.我相信学校中一定会有默写的任务，默写时，尝试看着脑海中的字写，相当于看着抄写2，背诵单词，课文，或是古诗时，单词尝试看一个词将其印入脑海中，课文，古诗，也可以尝试，一次一句话，时间长了就习惯成自然了，还有不要轻易放弃，差不多23天就能养成这样一个习惯，以后记东西就会方便许多

接下来谈一谈考试期间的状况