有大佬试过这样练吗？适合什么等级的健身爱好者？我一直都是一天一个部位，还真没试过这种两三天一个循环【健美吧】

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有大佬试过这样练吗？适合什么等级的健身爱好者？我一直都是一天一个部位，还真没试过这种两三天一个循环

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2018-08-30 19:51回复

这个强度胸背同时练能做到，前后手臂腹肌小腿放一起我好像还真吃不消。。。

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来自Android客户端2楼2018-08-30 19:54

不感兴趣

开通SVIP免广告

后面还有阶段二的超级组，60-80组，真可怕。。

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来自Android客户端3楼2018-08-30 19:55

大佬们

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来自Android客户端5楼2018-08-30 20:02

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