之前有过失眠不过后来好很多 最近有一次凌晨醒来然后就又失眠了就疯狂害怕睡不着 然后就真的经常到五六点还不能入睡 每天都很困白天就很想睡可惜要上班 晚上早点的时候也能睡但是会在凌晨的时候醒来继续到五六点睡不着 那种明明知道自己需要休息却连困意都没有真的很绝望 8点起床的闹钟吵醒的时候感觉整个人都是愣的 每天都拖着疲惫的身体上班 现在又是这样的情况了 有没有吧友知道该怎么办 感觉应该是心理因素吧