建湖金色童年儿童摄影，2000年加盟于全国连锁儿童摄影，迄今入驻建湖19年。
孕期营养的总体原则
1．各种营养素的供给应充足。
2．食物多样化，孕妈妈不要偏食。
3．食物以清淡为主，向过多的糖、盐和油说“NO”！
4．摄入充足的水分。首选矿泉水或白开水，也可以喝一些鲜果汁，但应控制好，不要过多。碳酸饮料及可乐型饮料应少用。不要饮浓茶，适量饮用咖啡。
5．少食多餐。3次主餐外，应有2～3次加餐，可安排在早午餐之间、午晚餐之间和睡前。
6．新鲜的蔬菜、水果不能少。水果的量不宜过多。正常的孕妈妈每日摄入也不要超过半斤。
7．少吃快餐及方便食品。
8．腌制、腊制、薰制食品、松花蛋等应少吃。
9．动物肝脏营养丰富，应每周吃1～2次，但不可食用过多，以免过量。
10．牛奶及奶制品。每日摄入半斤至一斤半。
11．怀孕期间不可以减体重。
孕期营养的总体原则
1．各种营养素的供给应充足。
2．食物多样化，孕妈妈不要偏食。
3．食物以清淡为主，向过多的糖、盐和油说“NO”！
4．摄入充足的水分。首选矿泉水或白开水，也可以喝一些鲜果汁，但应控制好，不要过多。碳酸饮料及可乐型饮料应少用。不要饮浓茶，适量饮用咖啡。
5．少食多餐。3次主餐外，应有2～3次加餐，可安排在早午餐之间、午晚餐之间和睡前。
6．新鲜的蔬菜、水果不能少。水果的量不宜过多。正常的孕妈妈每日摄入也不要超过半斤。
7．少吃快餐及方便食品。
8．腌制、腊制、薰制食品、松花蛋等应少吃。
9．动物肝脏营养丰富，应每周吃1～2次，但不可食用过多，以免过量。
10．牛奶及奶制品。每日摄入半斤至一斤半。
11．怀孕期间不可以减体重。
