【问题求助】各位大佬，连续遗精三次怎么办，都是晚上5点多左右遗精的，有一天是下午跑步，有一天是登山运动，回来睡觉盖被子睡觉，然后就遗精了，吓死人了。应该怎么办？有没有出现过类似经历的呢？我已经决心戒色了。好痛苦。