首先欢迎十三个回归
之前一直练金刚锤+单腿深蹲+对镜空击
一身精瘦肉，然而亚健康内虚只有自己知道😌你们懂得😏
现在加上鹰翼功打底子好了＾０＾~准确的说，现在起基本的想法是，鹰翼功尽量多做，之前的专项练习一周保证一次就行啦
说个题外话，以前在网上看到过一个练力气的“武当大字桩”，有点类似的动作，能撑一小时的，出手千斤力，甚至有人可以把水管拧弯
鹰翼功是个宝啊！今天上下午各练了一次，感觉是，手热，背热(以前有时会很虚很冷的感觉，你们懂得😒)，而且手上容易出汗的feel
我准备接着练下去，要是真有朝一日达标了，不仅身体好，内壮，说不定力气也会大增，想想还有点小激动呢

总之，首先欢迎十三哥回归，也感谢大家不离不弃