今天早上吃了一个鸡蛋，
中午吃了蛮多的（土豆焖五花肉、炒花菜、炒莴笋叶、一小碗汤、半勺米饭）
下午2点吃了几块西瓜。
今天晚上不吃晚饭了。
今天用我的称称的体重是51.1kg（别的称貌似会重1kg，暂时用我自己的称作参考吧。）

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居然是同身高

我今年年初3月份的时候，一个月过午不食，有成功下百99斤- -不过没注意饮食又胖回来了。
但是外形并没有看出啥变化。5月、6月除了生理期跟周末，每天都有去上1小时瑜伽课。体重毫无变化。
还是得靠饮食控制才是减肥的有效办法吧。
我打算控制米饭、面食等淀粉的量（减少、或是不吃）来减肥。下午不饿就不吃，饿的话吃点菜、或是水果。
超过6点不吃东西了。每天走1W步。
先减到95斤，再调整减肥方法。

昨天晚上闲逛- -最后吃了一碗重庆小面，关键还不好吃，除了麻就没别的味道了。
今天早上称体重51。早餐吃了一碗粉。
关于减肥我感觉我是真的执行力很差啊。

昨天去上瑜伽课，居然是普拉提，真是累死我啦。流了好多汗。
每次回去路上面对那么多美食诱惑- -心好累
今天早上空腹体重50.
早上吃了煎饼果子还加糯米饭的那种，真是没救~~
我是那种吃很多东西都觉得好吃的人。
今天晚上继续去健身房。中、晚餐少吃点吧~加油。

加油加油

加油！很用功诶，不过你也可以适当尝试一下瘦身霜之类的