都说夏天的炎热何时可以结束，那么我们今天就告诉你我们今天开始处暑了。处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思，今早起来有没有感到一丝凉爽？随着处暑的到来，三伏天先生也将于本周末启程离开，你可以和空调续命的日子说拜拜，迎接天高云淡的金秋姐姐了，开心伐？
离离暑云散，袅袅凉风起。不同于三伏天的湿热难熬，现在的阳光中有了清冽的感觉，让人心生爽朗。这个季节需要注意咽干唇燥、干咳少痰等“秋燥”和“秋乏”症状，要注意肺部健康，来看提醒。
处暑时节，紫薇花盛放。紫薇花期很长，有“百日红”之称
节气介绍
处暑有三候，“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”进入处暑，由于天气原因，秋季常见疾病多发，尤其要注意生活起居。
处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，开始狩猎，并将猎物陈列，如同祭祀，古人称之“义举”；“天地始肃”的“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，肃清后必带来萧瑟之气；处暑也是收获的季节，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。
饮食调养
1、应注意少辛增酸
中医认为酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，由于秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃。
另外，味辛的东西具有发散的作用，会导致人体出汗，加重秋燥，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。
2、不宜过早贴秋膘
民间处暑后有贴秋膘的习俗，由于目前饮食结构的改变，人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，通常没有“贴秋膘”的必要了。盲目“贴膘”还会导致老年人心脑血管疾病发作或反复、加重。
抵抗力差和患有慢性疾病的人群需要在医生的指导下进行药膳与食疗，以取得更好的改善体质的效果。不辨体质而盲目服用人参、鹿茸、甲鱼、阿胶等滋补之物的做法不可取。
3、适当滋阴润燥防温燥
我国民间有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法，上海地区也会经常感受到“秋老虎”的余威。
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食原则应以清热化湿、健脾润肺为主，如银耳、蜂蜜、梨、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等食物。
离离暑云散，袅袅凉风起。不同于三伏天的湿热难熬，现在的阳光中有了清冽的感觉，让人心生爽朗。这个季节需要注意咽干唇燥、干咳少痰等“秋燥”和“秋乏”症状，要注意肺部健康，来看提醒。
处暑时节，紫薇花盛放。紫薇花期很长，有“百日红”之称
节气介绍
处暑有三候，“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”进入处暑，由于天气原因，秋季常见疾病多发，尤其要注意生活起居。
处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，开始狩猎，并将猎物陈列，如同祭祀，古人称之“义举”；“天地始肃”的“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，肃清后必带来萧瑟之气；处暑也是收获的季节，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。
饮食调养
1、应注意少辛增酸
中医认为酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，由于秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃。
另外，味辛的东西具有发散的作用，会导致人体出汗，加重秋燥，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。
2、不宜过早贴秋膘
民间处暑后有贴秋膘的习俗，由于目前饮食结构的改变，人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，通常没有“贴秋膘”的必要了。盲目“贴膘”还会导致老年人心脑血管疾病发作或反复、加重。
抵抗力差和患有慢性疾病的人群需要在医生的指导下进行药膳与食疗，以取得更好的改善体质的效果。不辨体质而盲目服用人参、鹿茸、甲鱼、阿胶等滋补之物的做法不可取。
3、适当滋阴润燥防温燥
我国民间有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法，上海地区也会经常感受到“秋老虎”的余威。
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食原则应以清热化湿、健脾润肺为主，如银耳、蜂蜜、梨、百合、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等食物。
