生酮期间蛋白质摄入量？_生酮吧

生酮吧关注：18,907贴子：101,921

请问吧里大神们，生酮期间，蛋白质是一定要摄入每公斤体重的1-2克吗？吃这么多蛋白质导致自己要提高脂肪的摄入量，然后吃完这么多脂肪感觉胃都不是很舒服了= =

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2018-08-20 16:42回复

如果运动量大，蛋白质可以适当增加（保护肌肉），当然了这里的运动指的是真正的健身运动（洗碗上下班走路ooxx都不算）

来自iPhone客户端2楼2018-08-20 17:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

按照国际惯例来讲为防止肌肉流失每kg体重对应1-2g蛋白质

IP属地:四川

3楼2018-08-22 18:16

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴