节食减肥是不正确的

蔬果当正餐的危害

很多减肥者都用过一个减肥方法，那就是不吃“饭”。可如果不吃主食，没有足够的碳水化合物提供能量，身体就会以蛋白质作为能量来源，其间会产生大量的蛋白质代谢产物，而这些代谢产物会引起色素沉着，导致面色发黄，而且还容易发生长痘、湿疹等状况。