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这个硬拉怎么改正大佬们？我刚开始学这边没教练，特意买了泰坦……

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视频来自：百度贴吧
1楼2018-08-17 14:32回复
    买了泰坦腰带？
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2018-08-18 21:11
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      2026-08-01 02:08:19
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      感觉有点膝先锁定了？看不太清楚
      反正要杠铃贴着腿上去
      IP属地:四川3楼2018-08-19 00:30
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        你这是蹲拉，不是硬拉
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2018-08-19 17:37
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          腹式呼吸，别收腹，然后草杠顶出去。你的骨盆有点前倾，注意控制一下，还有就是，蹬腿和起身有点分开了，不连贯
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2018-08-19 17:54
          收起回复
            发力看着别扭 但身为一个战斗力只有五的渣渣 我也不知道有什么问题
            IP属地:北京6楼2018-08-23 08:21
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              膝盖先锁死了
              7楼2018-08-24 20:04
              收起回复
                问题很多。就像上面讲的，你这是两段式的
                来自Android客户端8楼2018-09-09 23:45
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                  2026-08-01 02:02:19
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                  锁膝太早了
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2018-09-10 11:41
                  回复

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