记录健康的行动

今天早上吃点沙拉和橄榄油
中午吃的沙拉米饭
四点吃的沙拉米饭
晚上7点半吃的沙拉加水煮牛肉
为什么这么说，因为一个消化顺序，这样不容易造成身体食物的堵塞，早上沙拉加橄榄油，沙拉稀释橄榄油了，然后就很好消化。
中午米饭，不加脂肪和蛋白质最好消化。

今天早上吃的新鲜红枣（黄瓜，洋葱，包菜，冬瓜，西兰花）沙拉加水煮意大利面
中午2点钟吃的沙拉加米饭
下午4点多吃了一点点米饭加沙拉
晚饭沙拉加两个鸡腿，加一块鸡胸肉。

不感兴趣

开通SVIP免广告

为什么这么吃主要是想健康又美容沙拉的蔬菜有维生素c维生素E，然后不是感光蔬菜，有利于美白然后一般是用柠檬来调料，有丰富的维生素c

今天的饮食是早上沙拉加葡萄，牛油果百香果。
中午柠檬沙拉水煮面粉感觉水煮面粉不是那么好消化

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: