请教达人：是断食好还是日中一食好？_断食吧

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对于大基数的人来说，刚开始哪个效果更好？更容易坚持？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-08-14 12:20回复

我看了很多理论，但缺少实践经验。

来自iPhone客户端2楼2018-08-14 12:22

不感兴趣

开通SVIP免广告

早晚各一次，加起来500大卡

来自iPhone客户端3楼2018-08-14 15:39

基数太大一开始太猛受不了，你可以先从过午开始，过午—过早—轻断—断食

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2018-08-14 15:48

大基数一开始少吃一顿就能瘦很多，一下子断食难以坚持

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2018-08-14 15:51

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