跑马的大师进来指导一下，关于手臂摆动是否能减少体能消耗的问题？【跑步吧】

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跑马的大师进来指导一下，关于手臂摆动是否能减少体能消耗的问题？

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2018-08-12 07:00回复

就是我看帖子上说跑步摆动手臂可以增加20%的热量消耗，那么我要节省体力跑马，是不是该减少手臂摆动呢？

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2018-08-12 07:02

不感兴趣

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@滕菲吧最近跑步吃的消吗？南昌好热！

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2018-08-12 07:08

收起回复

IP属地:湖南

来自iPhone客户端4楼2018-08-12 08:20

都好厉害

IP属地:湖南

来自iPhone客户端5楼2018-08-12 08:21

不摆臂怎能调节平衡，合理的摆臂才能调动身体，马拉松比赛的高手们动作的是比较精准，可谓教科书式的，我们业余的，照葫芦画瓢，学多少算多少，起码不会走弯路。

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2018-08-12 11:54

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