楼主一次性2900米吗？

是的

人才

以前能连续游多少 一下子突破到2千米以上

看数据像是蛙泳的。三十分钟一千米。已经是中等水平。至少我是这么看的。很多人需要四十分钟以上。
从数据来看。1.65米。。这个蛙泳一划。明显是短了。说明动作不好。可以上传你游泳的录像。收集改进意见。
2.89秒。这个可以。比较适合长距离游。。所以第一步是改动作。。
最好能改到每划俩米以上。。或者说。五十米。二十划以内完成。。之后。缩短每一划的用时。当然长距离可以保持这个用时。。只游五十米。每一下用时这么多是有点多了。

自由泳我一般都是拖腿游（只是脚踝稍稍动动维持平衡）3分钟以内100米，和你这速度差不多。我游过几次连续2000米自由泳都是一小时不到点。

用的是什么软件的硬件

每次划行距离短了，说明动作上需要改进提高效率。