静能养身安命，静能保养精气神。以此为基础，那么运气需要柔、缓慢、稳定，需要把浮躁的气安抚入静，以达到以上目的。不要担心会失去力气，不要担心失去能力，这是养功，运行此法，没有禁忌，原理干嘛还是干嘛，运行此法你会发现对生活有很不错的辅助作用。