我是从7.30开始戒的，到目前为止，已经是第三天
感受：早起去厕所想抽，但是忍住了，今天脑壳右侧头疼，按压会好点，还是疼，一阵一阵

亚伦.卡尔在《这书能让你戒烟》里说：
轻松戒烟法的过程可以简单概括为：首先忘记原本的戒烟理由，然后再问自己：
1.吸烟有什么用？
2.我真的在享受吗？
3.我真的必须为了把烟卷叼在嘴里，让自己窒息而付钱吗？
——第3问说简单些：我必须要烧钱伤身体吗？
想抽烟时就这样问问自己，然后喝口茶水或运动运动！

加油💪

第17天，打卡
发完贴转身就忘，要不是去别的贴吧回帖，这事还真想不起来
但总的来说一起都是好的，已经第17天了，没有抽过一根，开心
就是情绪有点暴躁，控制不好，不稳定

加油 继续

第20天咯
我现在怀疑我晚上睡觉梦游吸烟，但是我住的地方没烟啊，为啥总感觉嘴里脏

已经戒烟33天啦
开心
不过有烦心事的时候 还是会想抽一根