【图片】回复：萌新（办公室上班族）咨询一下大神关于跑步健身的问题_跑步吧

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这是骨盆前移吧

来自Android客户端18楼2018-08-03 00:52

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建议楼主，可以适当跑步，不过量不要太大，30分钟到40分钟的时间够了就可以，另外有氧运动的同时加强力量训练，几个月肚子就没了，体型也会漂亮一些

来自Android客户端19楼2018-08-03 02:07

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不感兴趣

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差不多坚持了2个多月，体脂和体重都下降了不少，最主要的是肚子和脸瘦下来了，看来还是有效果嘛，先无氧后有氧，平时正常吃，辣鸡食品碳酸饮料不碰，不吃夜宵。

IP属地:重庆

来自Android客户端20楼2018-10-05 22:05

都是牛人

IP属地:河北

来自iPhone客户端21楼2019-12-10 16:22

本人178 CM重91.5KG从9月1号开始跑步，刚称了下83.5

IP属地:湖北

来自Android客户端22楼2019-12-10 19:25

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