“社交技能没有得到充分发展的个体，就像刚踏上异乡土地的旅人。他们不懂当地的语言，无法融入当地的生活。”
这篇推送，从一个真实的故事开始。
Emeli Sandé
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上大学两年了。
遇到不太熟的同班同学，我还是学不会打招呼。
不知道大家会不会背后议论我。
总害怕大家是不是都对我有意见。
这真的很痛苦。
最开始，和同学们正面相逢时，大脑会空白三秒。会犹豫要不要打招呼？该怎么打招呼？她会回应我吗？不打招呼行不行？
无数念头把脑海搅成浆糊。
结果往往是还没下定决心，就已经和对方擦肩而过。
有时候看到同学们互相打招呼，就偷偷地羡慕。为什么他/她不主动和我打招呼呢？我一定超级热情地反馈啊。
有时候和舍友走在一起，看见她和其他同学打招呼，我也一起热情的挥手，但是总觉得对方只care我舍友，并没有想回应我的样子。
在社团的时候也是。
干事长强调说要有礼貌，遇见其他部门的人也要打招呼。但是每次看见大佬走进来，没有看向我，气场十足，我就未语先怂，不好意思了：是不是不应该打扰大佬呢？他们看起来好忙，没有空理我。
渐渐地我感觉，我好像隐形了。
甚至有那么一两次，在尝试和其他人打招呼时，不知道是不是因为我声音太小，他们忽略了我。
后来就一直不敢打招呼了。
每次上下课都特意观察周围有没有同学，怕见了面却又不打招呼很尴尬，所以宁愿绕开大家走远路。又或者早早地收拾好第一个走，或者慢腾腾地收拾等大家走完我再走。
也曾经无数次地勉励自己，这样不行，上了大学，就要有新开始，做一个活泼、开朗、外向的人，和大家建立良好的相处关系，做一个好人缘的人。
而我现在最庆幸和最期待的，就是很快就要重新分班了。
我希望到了新班级，我能重新开始，能热情地和大家打招呼。
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社交恐惧症（social phobia）又称社交焦虑障碍，是一种心理疾病，患者会：
①显著和不合理地恐惧或焦虑社交情境。
②担心自己的表现会被负面地评估，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境。
③这种恐惧、焦虑、回避给患者带来了不可忍受的痛苦，极端情况下可导致社会隔离。
并且社交恐惧症一般还并发有其他的病症，比如说抑郁症等。
很多人都以为自己面对社交情境时出现了焦虑就是社交恐惧症，但事实上这种想法是错误的，社交焦虑和社交恐惧症并不是一回事。
社交焦虑有程度高低之分，但并非病理性行为。社交焦虑感的人经常是这样想的：我完全不能暴露任何缺点、我要经常看起来聪明及能够自制、我要打扮的比谁谁谁更漂亮......他们的恐惧来自于自己的想象，类似于完美主义者。从某种程度上来讲，适度的社交焦虑是正常的，一个轻度焦虑害羞的人，更容易考虑他人的感受，体谅和了解他人。
而社交恐惧症的人在心理方面的表现大多是这样的：经常会担心于人前出丑、参加聚会前会感到十分紧张、不断想像自己尴尬丢脸的情况、无法随意说话和做想做的事情、在活动后会一直做并反复地想当时应该怎么做。为了不感到恐惧，社交恐惧症的人多会做出迁就，让自己的生活受到限制。他们无法上街购物，即使有能力得到一份更好地工作，可能也会拒绝升职加薪的机会；半数的严重患者甚至无法和他人建立长远的伴侣关系。

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