发照片吧没照片不太好说

这是舌苔，表现的是体内的湿气。
舌苔厚则湿气重。你的情况就是湿气重的。
我推荐你一些祛湿的方法和粥。
艾灸“承山穴和足三里”，这个祛湿的效果最明显。
还有就是食疗，用芡实、莲子、山药煮粥喝，这个效果也不错，
这都是我亲身实践过的。