【粥里加点料，效果“吓”到你！】
1.若要皮肤好，粥里放红枣；
2.若要不失眠，粥里添白莲；
3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗；
4.心虚气不足，粥加桂圆肉；
5.头昏多汗症，粥里加薏仁；
6.润肺又止咳，粥里加百合；
7.消暑解热毒，常饮绿豆粥；
8.乌发又补肾，粥加核桃仁；
9.若要降血压，煮粥加荷叶；
10.健脾助消化，煮粥添山楂；
11.梦多又健忘，粥里加蛋黄；
仁心齐堂
（以上仅供参考）