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回复：跑到80岁

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3月3-4日。休息。
3日正常休跑，4日下雨停跑。
IP属地:广东3164楼2026-03-04 11:06
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    3月5日。高驰10公里，1:01:25。
    今天开始暂时不同时用两块手表了，只用一块。
    IP属地:广东3165楼2026-03-05 17:49
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      2026-11-05 23:22:34
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      3月6日。休息。
      IP属地:广东3166楼2026-03-06 14:30
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        3月7日。拖鞋跑。10.14公里，1:02:19，609。
        好久没有穿过拖鞋跑了，今天感觉有一点不适应，还需要一步步调整。
        IP属地:广东3167楼2026-03-07 11:00
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          3月8日。拖鞋跑。19公里，2:04:38，634。
          协会庆38聚跑一起跑了几公里，其他都是自己跑。
          今天拖鞋跑起来仍然不适应，而且感觉有点不舒服，或许以后对于拖鞋跑无感了。
          IP属地:广东3168楼2026-03-08 10:14
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            3月9日。休息。
            IP属地:广东3169楼2026-03-09 11:53
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              3月10日。12.39公里，1:12:01，549。
              今天勉强感觉状态回来了一点点。
              IP属地:广东3170楼2026-03-10 11:56
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                3月11日。高驰18公里，1:34:50，516。
                今天终于找回了一点速度，但是最快的几公里配速仍然在50几到51几。
                IP属地:广东3171楼2026-03-12 11:46
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                  2026-11-05 23:16:34
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                  3月12日。高驰13.15公里，1:08:04，511。
                  今天比昨天稍快了一点点，中间较快的几公里配速达到了45几到50几，但还是不容易。
                  IP属地:广东3172楼2026-03-12 11:48
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                    3月13日。休息。
                    IP属地:广东3173楼2026-03-13 10:08
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                      3月14日。高驰10.28公里，52:32，507；佳明10.37公里，52:33，504。
                      今天前面两公里慢一点，后面稍好一些。
                      IP属地:广东3174楼2026-03-14 10:47
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                        3月15日。高驰15公里，1:18:09，512；佳明15.2公里，1:18:10，509。
                        IP属地:广东3175楼2026-03-15 11:11
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                          3月16日。休息。
                          IP属地:广东3176楼2026-03-17 11:26
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                            3月17日。高驰12.34公里，1:13:34，558。
                            不知道是不是近两天工作体力劳动做得较多的原因，今天跑起来没劲，大腿甚至还有些酸痛。
                            IP属地:广东3177楼2026-03-17 11:30
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                              2026-11-05 23:10:34
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                              3月18日。高驰10.31公里，57:39，535。
                              今天比昨天感觉稍好一点点，但是还是跑不动。
                              IP属地:广东3178楼2026-03-18 14:33
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