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回复：跑到80岁

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4月18日。10.27公里，1:10:12。
休跑了三天，恢复效果一般，今天跑不起来。
IP属地:广东2399楼2024-04-19 11:05
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    4月19日。10公里，1:09:23。
    长距离恢复不快，加上昨天站着或蹲着干了一天体力活，而且干到较晚才睡觉，因此今天跑起来感觉比昨天还不给力。
    IP属地:广东2400楼2024-04-19 11:47
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      2026-11-05 16:02:06
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      4月20-21日。休息。
      20日正常休跑，21日担心下雨未跑。
      IP属地:广东2401楼2024-04-21 11:50
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        10月22日。10公里，57:18。
        IP属地:广东2402楼2024-05-05 11:01
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          4月23日。10公里，56:01。
          IP属地:广东2403楼2024-05-05 11:01
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            4月24-27日。休息。
            近期多雨，多因早上下雨，或偶因晚上睡太晚，休跑。
            IP属地:广东2404楼2024-05-05 11:04
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              4月28日。拖鞋跑。10.21公里，1:00:17。
              IP属地:广东2405楼2024-05-05 11:05
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                4月29日。拖鞋跑。10公里，58:39。
                IP属地:广东2406楼2024-05-05 11:06
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                  2026-11-05 15:56:06
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                  4月30日。休息。
                  IP属地:广东2407楼2024-05-05 11:07
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                    4月跑步：230.52公里。
                    IP属地:广东2408楼2024-05-05 11:07
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                      5月1日。沙滩鞋跑。10公里，1:11:58。
                      今天下雨，地上湿漉漉，把好久之前用过几次的沙滩鞋翻出来跑，就象是赤脚跑，只是没有光脚直接接触地板。
                      IP属地:广东2409楼2024-05-05 11:13
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                        5月2日。10公里，56:36。
                        IP属地:广东2410楼2024-05-05 11:14
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                          5月3-4日。休息。
                          3日正常跑休，4日下雨一整天休跑。
                          IP属地:广东2411楼2024-05-05 11:14
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                            5月5日。10公里，52:19。
                            今天早上终于停雨亮开了，接下来几天虽然天气预报有阵雨，但预计会少多了，可能每天或者无雨，或者只有短时间的阵雨。
                            IP属地:广东2412楼2024-05-05 11:16
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                              2026-11-05 15:50:06
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                              5月6日。休息。
                              下雨休跑。
                              IP属地:广东2413楼2024-05-09 11:21
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