今天的晚餐，牛肉具体多少量没有算，但是跟平时比起来可以说只有一丢丢了哈哈，昨晚听了意见加了柠檬汁

牛肉跟意面都是只加了一丢丢的盐跟黑胡椒，意面上面加了一点辣酱，希望能加速脂肪的燃烧

清水烫的蔬菜真的是难吃啊，生的又吃不习惯...一边吃一边嫌弃的表情各位自行补脑一下，鸡蛋不多说

玉米这玩意儿的饱腹感感觉比南瓜还厉害，吃了一半就吃不下去了，感觉今天的玉米跟意面的量都太多了明天估计会减少

晚上感觉吃的有点多还特地去跑步了...我这人懒..喜欢做饭但是懒得动...半个小时都没跑到就感觉自己窒息了

23号到26号，4天，瘦了八斤！！！

好了今天就这样，有减肥的可以加v一起交流监督，W17131051431

最后让你们观赏一下我家老佛爷的睡姿跟大肚腩

晚安

今日分更新

先上一个体重对比图，今天昨天一公斤差不多，但是我估计会重回来，因为我今天没怎么吃东西哈哈，体重也是晚餐前称的，估计掉的都是水

今晚的晚餐，地瓜...没吃光..太多了，而且干，我不知道怎么做出来软糯的地瓜，明天得研究一下，说句实话，晚上的虾仁炒蛋，放了一个鸡蛋黄，三个蛋清，没有啥油，炒出来焦焦的，味道emm...rua....但是我还是吃完了

意面没控制住啊，感觉量还是多了，估计我得一根一根的数着放了...

昨天买了橙子摆盘当装饰...但是我发现哦，装饰品最好吃诶