看书的时候，觉得俯卧撑第一式墙壁俯卧撑，屈肘的时候两肘应该是向下去，也就是两肘在身体两侧的宽度基本不变宽，我这样做的时候感觉挺费力。
可是有的动图看到两肘是向身体两侧弯曲，这样会轻松很多。
到底哪种是正确的啊？