因为胃糜烂和肾炎，所以下定决心饮食调理，坚持吃早餐和跑步了，今天打个卡。今早的早餐

中午饭，晚饭吃的豆腐和猪蹄藕汤

就因为前段时间胃好了很多，然后陪老公去吃了火锅就难受了，以后在也不敢了，我这几天好难受阿！

明天开始打卡，我一定要把胃炎给调理好了。一定一定。

早点:小米南瓜粥，中午:番茄炒蛋和米饭。

又做了一次胃镜，还是慢性胃炎伴糜烂，这次还有十二指肠炎，以后还是要忌口才能好！

今天早上做胃镜没有吃早点，11:30医院食堂吃了二两米饭，番茄炒鸡蛋，卷心菜，炒鸡胸肉，瓜丝。5:20晚饭吃面条。

或许天生是南方人的胃，还是不适合吃面食，反而吃米饭不会烧心反酸，吃面食会烧心反酸，说面食养胃，还是看人吧，总之面食我要放弃了，今早吃了面条又有轻微的不适，所以从明早开始都不用面食做早点了，还是吃饭吧！加油！会好的！

最近觉得气血差，易疲倦，胃只要难受心里就会跟着不舒服，还是要吃软点好消化的食物。

中午打卡，以后都要记录，一定要弄好这个胃炎。

今天中午吃的炒卷心菜和荷包蛋，胃还好，不怎么难受了。

昨天忘记记录了，今天补一下，昨天早上吃的乌鸡炖药膳，因为觉得昨天睡眠不好，结果吃了后晚上就很好睡了，晚饭也是一样的菜。

这两天的胃挺好的，没有哪里不舒服，今早吃的番茄瘦肉汤面条

前天吃的，沾水没有吃。