抽了12年的烟，今天是我下定决心戒烟的第7天，我不知道后面能不能坚持，因为我的工作环境每人都会吸烟，而且还一直挑逗我，心里面无数次忍不住要去点一支烟，这几天我总结了一下，其实心里烟瘾才是最致命的，但是我觉得只要管住自己的双手，我觉得没有什么戒不了的，还有就是当你满脑子想着抽烟的时候，找点事情或者去锻炼，打断一下，减轻对烟的心理依赖，这几天呼吸也顺畅了，鼻子也不堵了，体力也好点了，面貌也不憔悴，皮肤也不是那么泛黄了，就是还在吐黑灰色的痰，不过已经开始逐渐改善身体状况了，最后一句，不管心里如何千思万想，各位老铁们，一定要管住自己的手，切记。最后祝福你们全部戒烟成功。