我都试了好多方法还是戒不了 说起来简单 控制真难 每次几天不撸 就憋着好难受 感觉要爆发了 看见女的 脑袋一直想那画面 知道手淫坏处很多 还是控不了欲望 每次下定决心戒掉过段时间又犯了 强戒根本不行 意志力太低 今天说了 过段时间又变了 让人好后悔 好痛苦