看你经济条件。而且你问的是健美，多数教练教不了这个

你发张你教练的 照片 看看就知道了。

业余健身和竞技健美是有区别的，虽然都是在健身房举铁、有氧。但两者目的不同，所以训练方法和训练计划都是不一样的。你要先搞清楚你的需求是什么。

找教练建议找自己练得比较好的

教练最好去工作室吧，健身房的教练很难碰到会好好教你的，要不忽悠你，要不就是每次就教你一点点东西，吊着你续课

看身材，还有是不是真的热爱健身，如果只是带带普通会员的教练不建议花360的价钱，可以试试体验课，评估到位吗，有木有按评估报告做计划，让他讲计划思路。不管当时感觉他有多厉害都不要直接交钱。

我就是做教练的。我觉得这东西还是看教练身材吧，肌肉要大，体脂不能高。不得不否认很多教练自己都不怎么会练，甚至连器械都不会用就上岗了。

干就完了，初学者主要是多学，不管是自己网上学，健身房问***（真正的***训练是不会鸟你的），或是请教练（有钱就请）关键是多学，多练，多动脑，最后还是靠自己。下面是我去健身房撸铁3个月的效果，并没有请教练，都是偷学，自己学，请教建友，加努力训练的成果，菜鸟一名。

先看看教练自己练得好不好

好贵，跪拜土豪大神！

美女教练就值得，陪你聊聊天，拉拉伸，可以促高，你每天都会想去健身