很多人以为，灰指甲只是指甲问题、皮肤感染，只要做“脚上功夫”就够了。其实，要战胜甲癣，良好的身体免疫力是非常重要的，而饮食能很大程度上影响身体况[1]，进而影响我们对抗甲癣的效果。因此，健康的饮食管理必不可少，脚气患者应该适当忌口。

盲目杀菌消毒不可取
生活中，有许多民间的杀菌消毒方法，它们是智慧的劳动人民在长久的生活中总结的经验。只是，照搬到除灭甲癣真菌这一问题上，就容易出错了。

比如，很多人都觉得，用盐水、醋泡脚，可以杀菌。其实，盐和醋想要起杀菌作用，必须达到足够的浓度，而真正有效的高浓度盐水或醋溶液，会对溃烂带伤的脚部产生刺激。

还有人迷信大蒜杀菌，把蒜泥敷在疮口处。但是，作为一种未经纯化、分析的天然物质，大蒜的成分是很复杂的，而患病的脚部皮肤由于具有疮口、溃烂，防御机能受损。这时，大蒜成分进入体内，就可能引起严重的后果。

其次，适当增加摄入一些有益食物
蛋白质是皮肤康复和生长必不可少的营养要素，因此适度补充蛋白质，有助指甲恢复，豆浆、牛奶、鸡蛋白都是不错的选择。另外，维生素B族是皮肤健康所必需的，可以适当补充，如多吃绿叶蔬菜、瘦肉等

忌辛辣食品

人在摄入辛辣刺激的食物时，容易引起机体神经系统的兴奋，增加排汗，造成皮肤表面的潮湿。辣椒、大蒜、酒、浓茶等

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特别是恢复期

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