我是高中开始掉头发的，母亲看到我掉发多，说是压力大，睡眠质量不好！高三放暑假，母亲还辞了工作专门照料我。睡觉质量好了，吃的也好了，可是掉发的情况还是一样，我不知道该怎么办！我早上起床都不敢用梳子梳头发，怕把头发梳没了...
幸好之前有看到《复现乌丝》一文，照着文中说的知识做，到4个月的时候，头发黑乎乎的了，很茂密了，我现在又重拾笑容啦！
那我就把我知道的知识讲与大家听下，平时少上网，电脑辐射大；多吃蔬菜水果，如苹果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11点前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯温水，记得要温水；少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒，芥末等等；祝你好运哦！！
