我2年前开始掉头发，头发一直油腻难受，看到一根根的头发的掉落真的是想哭的感觉，不知道是怎么回事，也不知道怎么去制止，我一直认为这个好不了了，有点心灰意冷。家人也开始着急了，他们还一边安慰我说，高知识水平的人很多都是掉发的，一边给我找办法。幸好从老妈从邻居那里打听到了《复现乌丝》一文，说是里面很多掉发的人现身说法，头发都茂密了，抱着试试的态度，照着文中讲的知识做了后，现在头发和以前一样茂密，也不油腻了！平时要注意：
1、早睡早起，保证充足的睡眠；
2、放松心情，如果生活压力大就要学会自我排解，不要影响到身心健康；
3、饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆类还有含铁量高的食物，多吃瘦肉；
1、早睡早起，保证充足的睡眠；
2、放松心情，如果生活压力大就要学会自我排解，不要影响到身心健康；
3、饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆类还有含铁量高的食物，多吃瘦肉；
