根据自己平时的用枕习惯来选择 一般不要太高 但最主要的是枕头的支撑力 好的枕头还能修复颈椎 毕竟睡眠时间还是比较长的 传统的枕头无法修复颈椎，我之前也是颈椎不舒服 ，后来选择了合适的枕头 经过物理矫正后来才有所改善 希望我的分享有帮到大家