戒烟第10天，向你学习！无烟快乐

一定要坚持住，昨晚竟然还做梦抽烟了。持戒165天。

坚决不吸第一支烟。

持戒第186天，可以按年计算了（半年多了哈哈）继续加油！

持戒第200天，继续加油，

持戒中，春节及前段时间家里来人，也都准备了烟，自己也都能克制住，继续加油！

持戒第300天打卡，继续加油！！

后天戒烟就烟满一年了，各位正在戒烟或者即将戒烟的烟友们一定要坚持住，没烟真好，现在吃的好睡的香，一年来没感冒过。最近在跑步减重，之前跑个200米肺要炸的一样，现在每天8公里，慢跑加快走60天减重20斤，马上40岁的生日到了，感觉这才是送给自己即将不惑之年最好的生日礼物，烟友们一定要加油坚持住。

今天戒烟二十三天，向你学习

哎！真的不错，学习的榜样，奋斗的目标

戒烟410天，不到4个月减重30斤，无烟无肉一身轻啊，爱上了跑步，喜欢上了大汗淋漓的感觉，一天不跑像少点什么？继续加油！

记录一下，马上就戒一年半了，加油，继续坚持！一朝吸烟终生戒烟。

再三个月戒烟两年了，继续加油，一朝抽烟，终生戒烟！

戒烟要多长时间，皮肤会变好的？

我跟你一样，今天是第三天，头晕头疼，浑身发软，发抖，感觉身上哪都有问题